"Lo yoga non prende
il tempo,
ti restituisce
il tempo"
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Ciao,
sono Elisabetta
insegnante certificata Yoga Alliance Int., organizzazione che garantisce elevati standard di pratica e insegnamento dello Yoga.
Accompagno le persone in un percorso consapevole, sicuro e personalizzato, dove competenza e ascolto si incontrano. Unisco formazione internazionale e attenzione individuale per offrire pratiche strutturate, accessibili e rispettose del corpo.
Mi sono formata a Bali, immersa nella sua energia spirituale, ma anche a Parigi, dove ho unito la tradizione orientale al tocco europeo e cosmopolita. Due mondi diversi che oggi convivono nelle mie lezioni, creando uno spazio accogliente, moderno e autentico.
Oggi sono tornata alle mie radici, in un luogo che nutre silenzio, presenza e autenticità tra i paesaggi della Valdichiana e della Val d’Orcia.
Con entusiasmo e passione, la stessa che mi ha spinto ad intraprendere il mio “viaggio” nello Yoga, ti guiderò in pratiche pensate per rispondere alle esigenze del corpo e della mente:
- Vinyasa, per ritrovare energia, fluidità e presenza attraverso il movimento e il respiro.
- Power, per incrementare forza muscolare, resistenza ed equilibrio.
- Yin Yoga, per un rilascio profondo e rigenerante dei tessuti e delle tensioni accumulate.
- Yoga Nidra, un viaggio meditativo che favorisce un rilassamento profondo e restituisce equilibrio e chiarezza.
A questi tipi di pratiche si affianca il Trauma-Informed, un approccio allo yoga fondato sulla comprensione degli effetti del trauma e della sindrome da stress post-traumatico (PTSD) sul sistema nervoso, sul corpo e sulla regolazione emotiva.
Le mie lezioni si svolgono in italiano, inglese o francese, creando un ambiente inclusivo e aperto a chiunque voglia concedersi un momento di ascolto e presenza.
In modalità online, o dal vivo, le lezioni possono essere 1:1 o formulate per piccoli gruppi.
Qualunque sia la formula scelta, le mie lezioni sono Tailor Made, modellate e costruite sui bisogni di ognuno.
“Ci vediamo sul tappetino!”